YOGA NIDRA, MANTRA, MUDRA et PLEINE CONSCIENCE

Mieux Vivre avec Soi-Même : Votre Atelier de Yoga Spirituel à La Rochelle

Prenez le temps de faire une véritable pause. Face à un quotidien souvent exigeant et à la charge mentale qui s’accumule, je vous propose un espace dédié à votre paix intérieure.

Cet atelier de yoga spirituel est une invitation profonde à ralentir, à apaiser votre mental et à réapprendre à vivre en harmonie avec vous-même, grâce à la sagesse traditionnelle indienne.

Un voyage intérieur pour apaiser le corps et l’esprit

Guidé par mon expérience de Yogacharya, nous n’aborderons pas ici la performance physique, mais des techniques traditionnelles puissantes pour transformer votre énergie et relâcher le système nerveux :

Le Yoga Nidra : Plongez dans une relaxation extrêmement profonde. Cette pratique, souvent appelée le yoga du sommeil, est particulièrement efficace pour libérer le stress tenace, réduire la fatigue accumulée et améliorer la qualité de vos nuits.
La Pleine Conscience Guidée : Apprenez à vous ancrer dans l’instant présent. Cette technique de méditation vous aidera à mettre le mental sur pause pour retrouver une véritable clarté au quotidien.
Les Mantras : Découvrez le pouvoir de la vibration. L’utilisation des sons traditionnels est un outil remarquable pour dissiper le brouillard mental et retrouver un équilibre émotionnel stable.
Les Mudras : Explorez le yoga des mains. Une pratique subtile mais très puissante pour diriger l’énergie vitale et influencer positivement votre état intérieur.

Les informations pratiques pour nous rejoindre

Cet atelier est conçu pour être accessible à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant régulier. Sentez-vous libre de venir ponctuellement, sans aucun engagement de fréquence.

Les dates (Saison 2026) : Les samedis 24 janvier, 07 mars et 30 mai.
L’horaire : De 11h30 à 13h00.
Le tarif : 25 euros par séance.
Le lieu : Salle Danse au Pluriel, 21 rue du Moulin Rouge, La Rochelle.
L’équipement : Prévoyez simplement une tenue chaude et confortable. Pensez à apporter votre tapis, un coussin de méditation et une bouteille d’eau.

Sécurisez votre moment de sérénité

L’espace de pratique étant volontairement limité pour garantir l’intimité et la qualité de notre séance, je vous invite à réserver votre place dès maintenant (et au plus tard la veille de l’événement).

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Vous avez des questions avant de nous rejoindre ? N’hésitez pas à me contacter directement en toute simplicité :