Ce séjour je vous propose un travail de purification et régénération grâce aux actions combinées du Yoga par les techniques de Satkarma et de ayurvéda par le traitement de Panchakarma.
Le Satkarma est une technique yogique de nettoyage permettant de laver et purifier le corps afin de stimuler le prana (énergie vitale) par des postures, des exercices de respiration et des phases de relaxation.
Le Panchakarma est un traitement de la médecine ayurvédique, la plus vieille médecine holistique au monde équilibrant corps, mental et spirituel. Ce traitement réalise un drainage des toxines puis leur élimination par la peau et le système digestif.
PROGRAMME :
YOGA
Les séances de Yoga seront animées par Senthil en français/anglais et auront lieu chaque matin à 6h30 et chaque soir à 18h, en plein air sur le toit terrasse du centre ayurvédique.
>matinales de Yoga : 30 min de Satkarma dédiées au travail de purification suivie d’1h15 de pratique centrée sur le renforcement du système énergétique
> soirée de Yoga d’1h30 ré-équilibre
>techniques respiratoire spécifiques,
> Relaxation yogique et
>méditation
AYURVEDA
#entre le cours de yoga du matin et du soir Ayurveda (mini Panchakarma)
>consultation individuelle avec un médecin ayurvédique agréé afin d’adapter les soins à vos problèmes/fragilités personnelles et selon votre dosha
>massage Abhyangam( le corps entier/ massage complet) ,
>Shiro dhara (Ouverture/soin énergétique de troisième œil )
>Elakizhi massage massage sur le corps à l’aide de pochon remplie des plantes medicinale ayurvedique pour la purification
>Nasyam (le soin de sinus),
>svedanam (sudation)
Le 1er jour, un médecin ayurvédique vous recevra afin d’évaluer votre dosha ( une approche ayurvédique sur la constitution humaine ) et d’adapter vos soins.
Votre traitement ayurvédique vous sera dispensé par un masseur (pour les hommes) ou une masseuse (pour les femmes) avec des huiles pures aux propriétés thérapeutiques, préparées au Kerala de façon traditionnelle. Une table en teck et une lumière douce sont propices au repos.
CONFÉRENCE
Un soir du stage, vous pourrez gratuitement assister à une conférence d’initiation donnée par un médecin ayurvédique sur le thème du traitement de Panchakarma (détoxification) et de ses bienfaits sur la santé.
ENERGIES
Les journées sont libres, vous pourrez vous consacrer à la découverte des environs et de la culture tamoule, la méditation, la contemplation… Le processus de purification étant fatiguant pour l’organisme, nous vous conseillons de ne pas surcharger vos journées et de profiter des bienfaits du traitement.
LIEU :
Le stage se déroule dans le centre historique de Pondichéry, au centre Ayurvédique Franco indian Ayur center, associé au centre de culture indienne Soleil d’or à Paris.
Plus d’informations :
http://www.soleildor.org/
Facebook «FrancoIndianAyurCenter »
TARIF DU STAGE:
80 € /jour/pers.
soit 560 €/personne ou 1000€/couple.
Un acompte de 50 % est demandé à la réservation (non remboursable).
12 places
Tous niveaux, ouvert à tous dès 18 ans
Le tarif ne comprend pas les transports, une assurance de voyage, l’hébergement et les repas, le visa, les visites et autres dépenses personnelles. Nous déclinons toute responsabilité en cas de difficultés (accident, incident, vol, maladie …) survenues lors de votre voyage
INFORMATIONS PRATIQUES:
Nous n’organisons pas votre voyage mais nous sommes disponibles pour tous conseils afin de vous aider à organiser au mieux votre séjour.
VOL, VISA et TRANSFERTS:
Un vol Paris-Chennai dure environ 8h et coûte dans les 550€ -700 €.
Le visa doit être fait avant le départ (informations sur www.vfsglobal.com). Le transfert de l’aéroport de Chennai vers Pondichéry peut se faire en taxi (3h30, 45 € la voiture). Le taxi sérieux peut être réservé auprès de easywayindia.in.
Une assurance de voyage est conseillée.
Vaccins à jour nécessaires.
LOGEMENT/ REPAS
De nombreuses guesthouses
De nombreux hôtels et pensions très correctes dans Pondichéry, notamment près du centre ayruvédique : lerevebleu-pondy.com (10-50 €/nuit) .On peut manger français ou indien (2€ à 25€) et trouver tous les produits usuels dans les supermarchés.
SORTIES
Actupondy.com est une source d’informations francophones sur Pondichéry.
EXCURSIONS dans le TAMIL NADU:
– Auroville (à 10 Km de Pondichéry)
– Chidanbaram (temple élément ether)
– Mahaballipuram (plages et temple dravidien à l’architecture Pallava )
– Kanchipuram (ville de la soie)
– Tanjore (temple dravidien Shola)
– Madurai (Meenakshi Temple)
RESERVATION:
Senthil au 06 95 72 73 99
l’association C a f é b l a n c (Siret : 39286830300034 ; APE : 9001Z)
