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Yoga nidra- yoga du sommeil!

 

Yoga nidra est une technique de méditation guidée qui a été utilisé par les Yogis depuis des milliers d’années pour aider à les aider dans leur chemin «réveil spirituel».
C’est une méthode de relaxation qui est pratiqué en position allongée, il permet un lâcher prise immédiat et aide à provoquer une relaxation profonde toute en restant conscient. Ca nous permets à accéder le profondeur de soi et aussi permets de nous soigner par nos propres affirmations! Trois quart d’heure de yoga nidra équivalent à un cycle de sommeil d’environ deux heures et ça c’est dépends de l’intensité de la pratique.
Le yoga nidra est une méthode douce permettant d’ équilibrer l’excitation ou stimulation quotidienne donc c’est pour tous le monde.
Sur une pratique quotidienne apporte des bénéfices pour les personnes stressées, fatiguées, souffrant d’insomnie ou de maux,..

Lieu: El Salon Boedo/ Toca-Tango, 123 eme rue régiment d’infanterie, La Rochelle
Le tarifs: 10€/ pers
* merci de venir quelques minutes en avant le démarrage de la séance, c’est pour éviter de déranger l’autres participants
* N’hésitez pas me contacter 0695727399 si avez besoin d’avoir d’autres informations en plus.
Om Om Om

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